9 sonuçtan 1 ile 9 arası

Konu: DİYET YEMEKLERİ

  1. #1
    Uzman üye
    Üyelik tarihi
    Feb 2007
    Mesajlar
    374
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    0
    3 Konusuna 3 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    15

    Standart DİYET YEMEKLERİ

    AVAKADO SALATASI

    Malzemeler

    1 adet olgun avokado
    1 adet taze soğan
    2-3 sap dereotu
    1 tatlı kaşığı doğranmış zeytin
    Yarım çay kaşığı köri 1 adet közlenmiş kırmızı biber
    2 çorba kaşığı limon suyu
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı



    Hazırlanışı

    Avokadoları küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hepsini diğer malzemelerle karıştırarak servis yapın.


    1 Porsiyon Besin Değerleri :

    Enerji (kcal): 293
    Protein (gr): 5
    Yağ (gram): 24,3
    Karbonhidrat: 16,35
    Lif (gr): 1,8
    "EY YÜCE RABBİMİZ, BİZİ KAFİRLERE DENEME KONUSU KILMA, AFFET BİZİ. ÇÜNKÜ SEN AZİZ VE HAKİMSİN; MUTLAK GALİB, TAM HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİSİN."

  2. #2
    Uzman üye
    Üyelik tarihi
    Feb 2007
    Mesajlar
    374
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    0
    3 Konusuna 3 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    15

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    LAHANA ÇORBASI

    Malzemeler

    6 büyük soğan
    4 ya da 5 tane domates
    2 kırmızı biber
    1 büyük lahana
    1 demet kereviz sapı
    3litre su


    Hazırlanışı

    Son derece basit yani. Sebzeleri büyük parçalara göre kesebilir ya da püre haline getirebilirsiniz. Tamamen size kalmış. Verdiğim miktar bir ya da iki kişi için yeterli olacaktır. Çorbanın hazırlanması 10 dakikanızı alır. Pişirmesi ise en az bir buçuk saat. İçine istediğiniz baharatı atabilirsiniz. Kekik, karabiber, pul biber vs...
    NOT:Bu çorbayı diyet yapmadığınız dönemlerde de rahatlıkla tüketebilirsiniz. Sindirimi son derece kolaylaştıran bir etkisi vardır.
    "EY YÜCE RABBİMİZ, BİZİ KAFİRLERE DENEME KONUSU KILMA, AFFET BİZİ. ÇÜNKÜ SEN AZİZ VE HAKİMSİN; MUTLAK GALİB, TAM HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİSİN."

  3. #3
    Uzman üye
    Üyelik tarihi
    Feb 2007
    Mesajlar
    374
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    0
    3 Konusuna 3 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    15

    Standart DİYET YEMEKLERİ

    YOĞURTLU DİYET SALATA

    Malzemeler

    1 adet göbek salata,
    100 gr diyet beyaz peynir,
    2 adet salatalık,
    100 gr diyet yoğurt,
    1 tatlı kaşığı tuz,
    2 diş sarımsak


    Hazırlanışı

    Göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra servis yapın.
    "EY YÜCE RABBİMİZ, BİZİ KAFİRLERE DENEME KONUSU KILMA, AFFET BİZİ. ÇÜNKÜ SEN AZİZ VE HAKİMSİN; MUTLAK GALİB, TAM HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİSİN."

  4. #4
    Uzman üye
    Üyelik tarihi
    Feb 2007
    Mesajlar
    374
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    0
    3 Konusuna 3 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    15

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    SEBZELİ OMLET

    Malzemeler

    1/2 havuç,
    1/2 kabak,
    3 adet yumurta,
    2-3 dal roka





    Hazırlanışı

    Yarım kabak ve havucu küp şeklinde doğrayın. Üç yumurtayı ayrı bir kasede çırpın. Yumurtalara havuç ve kabak parçalarını ekleyin. Hepsini teflon tavaya döküp pişirin. Taze roka yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.
    "EY YÜCE RABBİMİZ, BİZİ KAFİRLERE DENEME KONUSU KILMA, AFFET BİZİ. ÇÜNKÜ SEN AZİZ VE HAKİMSİN; MUTLAK GALİB, TAM HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİSİN."

  5. #5
    Uzman üye
    Üyelik tarihi
    Feb 2007
    Mesajlar
    374
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    0
    3 Konusuna 3 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    15

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    KEREVİZ SALATASI
    Malzemeler:

    Kereviz
    Havuç
    Yoğurt
    Sarmısak
    Ceviz
    Maydanoz

    Hazırlanışı:

    Kerevizin gövdesi ve havuç ciğ olarak rendelernir. sarmısaklı yoğurt hazırlanıp karıştırılır.üstü ceviz ve maydonozla süslenir.
    NOT:Kerevizi sevmeyen arkadaşlar bu salatayı muhakkak denesinler.
    "EY YÜCE RABBİMİZ, BİZİ KAFİRLERE DENEME KONUSU KILMA, AFFET BİZİ. ÇÜNKÜ SEN AZİZ VE HAKİMSİN; MUTLAK GALİB, TAM HÜKÜM VE HİKMET SAHİBİSİN."

  6. #6
    Forum Görevlisi neva - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2009
    Yer
    adana
    Mesajlar
    2.811
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    490
    279 Konusuna 336 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    47

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    kereviz salatasını beğendim.bi benzerini ben de yapıyorm ama diğerlerinin pek tadına bakmak istemiyorm mümkünse..
    Seviyorsan, cimrilik etme, söyle!
    Muhabbeti varken, yokmuş gibi yapanla, Hiç sevmediği halde, yılışıp durana sinir olurum!
    Neyse, o olmalı insan...
    Kendisi olmaktan korkmamalı! Kendisi olmaktan kaçmamalı!
    Bil ki, sensin diye seni bırakmam;
    ama
    Ben olduğum için bırakırsan beni,
    Yas da tutmam arkandan!


  7. #7
    Forum Görevlisi Nihade - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2009
    Yer
    Ankara
    Mesajlar
    1.883
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    508
    203 Konusuna 247 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    37

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    Güzel tarifler..
    Ama bu tariftekileri yemeklerden önce mi? sonra mı? yemek lazım...
    Yemekle beraber yense daha iyi olur bence...

    Gerek yok her sözü, laf ile beyana.. Bir bakış bin söz eder, bakıştan anlayana...

    Hz. Mevlana



    Zikrullah, öyle bir kaledirki hem zahir düşmandan,hemde batın düşmandan korur.
    Mahmud Ustaosmanoğlu (k.s)




    Ey insan Kerim olan Rabbi'ne karşı seni ne aldattı? (İnfitar-6)

  8. #8
    Forum Görevlisi neva - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2009
    Yer
    adana
    Mesajlar
    2.811
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    490
    279 Konusuna 336 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    47

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    bence de nihade.. yemekten sonra tatlı yiicez ya, önce yiyelim de bari kalmasın.israf olur falan..en iyisi biz yiyelim.
    (şimdi anti parantez neden bu kadar çok yediğimizi düşünenler bizi yanlış anlamasın.sebebi var.bilen biliyor.. )
    Seviyorsan, cimrilik etme, söyle!
    Muhabbeti varken, yokmuş gibi yapanla, Hiç sevmediği halde, yılışıp durana sinir olurum!
    Neyse, o olmalı insan...
    Kendisi olmaktan korkmamalı! Kendisi olmaktan kaçmamalı!
    Bil ki, sensin diye seni bırakmam;
    ama
    Ben olduğum için bırakırsan beni,
    Yas da tutmam arkandan!


  9. #9
    Forum Görevlisi Gülistan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2009
    Mesajlar
    549
    ALLAH cc razı olsun / Teşekkürler
    206
    54 Konusuna 71 Teşekkür Almış
    Tecrübe Puanı
    20

    Standart Ynt: DİYET YEMEKLERİ

    Alıntı neva Nickli Üyeden Alıntı
    (şimdi anti parantez neden bu kadar çok yediğimizi düşünenler bizi yanlış anlamasın.sebebi var.bilen biliyor.. )
    Neva abla seni biliyoruzda, Nihadedemi öyle bizim bilmedigimiz birseyler varsa söyleyin

    Tenini besleyip geliştirmeye bakma, çünkü o
    sonunda toprağa verilecek bir kurbandır. Sen gönlünü beslemeye bak.! Yücelere gidecek şereflenecek olan odur...
    (Hz. Mevlana)

Members who have read this thread: 0

There are no members to list at the moment.

Bu Konudaki Etiketler

Bookmarks

Bookmarks

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •